Bandeng

Ikan yang terkenal dengan cara masak di presto ini ternyata dapat diolah dengan cara lain yang tak kalah nikmat seperti dimasak cripsy dan acar. Bandeng dapat hidup di air payau bahkan air tawar. Ikan bandeng tidak hanya enak dan lezat rasanya, tapi ikan ini memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang baik untuk tubuh. Dalam 100 gram ikan bandeng terkandung 20 gram protein, 4,8 gram lemak, dan 123 kalori energi. Selain itu juga mengandung 20 miligram (mg) kalsium, 150 mg fosfor, 2 mg zat besi, 67 mg natrium, 271,1 mg Kalium, 45 mikrogram (mcg) vitamin A, 0,05 mg vitamin B1, dan 0,2 mg vitamin B2. Mencegah penyakit jantung koroner dan kolesterol. Baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin.

Berat  (±) 1 kg